PLANO COMPLETO • SEU ESPAÇO DE BEM-ESTAR

Olá, você

Semana 1 • Treino 1

Primeiros movimentos

Conhecer os movimentos. Uma prática guiada com 5 movimentos e vídeos reais.

◷ 15 min▤ Itens de casa

Progresso em “Comece com calma”

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Comece com calma

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✓ 89 treinos guiados✓ 6 programas organizados✓ 30 demonstrações em vídeo✓ Calendário e bônus exclusivos